トレーニング

昨日は勉強のし過ぎで？知恵熱が出て、日柄のんびり過ごしてしまった。今日は気分一新、ジムに行くことに。市のスポーツセンターまでは自転車で５分。関越沿いの歩道を通るのが近道。

ほとんどパジャマ状態のＴシャツと短パンで気持ちのいい青空の下を往く。持ち物は上履きと利用券、それと利用料２００円なり。首にはタオル、頭にはニット帽。これは鍵をいれておくのに便利。今頃、汗水垂らして働いている人が多いんだろうなあと思うと、このお気楽生活は貴重だと、しみじみ思う。

昼前を狙っていったらジムは予想に反して結構な混雑。午前中ゆえか女性が目立つ。
１２時を回ると一斉に退出。利用時間が２時間刻みなので、ちょうど帰る時刻なのだろう。ジムといってもメタボ対策よりも筋力アップが狙い。下半身の筋力はまだ結構あるので、かなりのウエイトを付けても軽々マシンを動かせる。しかし、上半身は全くだめ。下半身は３０ｋｇぐらいまで負荷をかけられるが、上半身は１０ｋｇですでにヒーヒー言ってしまう。これではウインチが巻けない訳だ。背筋訓練機は前回間違って逆の態勢で使っていたことが、他の人のやるのを見て判明。知らずにやっていたら恥ずかしいところであった。軽く汗をかいて１時間ほどで終了。帰りに血圧を測ったら、まあまあ平常値。上も下も通常よりも２０程低かった。しめしめ、もう効果が出たかな。