メタボ克服プロジェクト

人間ドックから１ヶ月。何もしないとそのままメタボ進行に加速度がつきそうなので、あの手この手の大作戦。まずは隣町のＡ市の健康増進センターへ。ここは駅からは少し離れるが、ジムとプールがあり充実している。２時間４００円のチケットを購入しプールへ。普通の２５メートルプールの他に、歩くプール、ジャグジー、リハビリプールなど計５つのプールがあり充実。午後無料のメタボ改善トレーニングがあるのを狙って到着。平日の昼なので空いているが、開始時刻になると、どこからかおばさま達が集まってくる。近隣農家の方が多いとみた。先生は風邪のためお休みで、監視員とおぼしき若者が代理の講師。まずは水中歩行から始まった。バカにしていたが、これが結構難しい。水の抵抗に対抗して真っ直ぐ歩くのは至難の技。３往復もするとヘロヘロ。続いて腰振り体操。水中ジャンプも楽じゃない。３０分はあっという間に過ぎ、ジャグジーでドテッと休息。浮力があるので膝への負担は少ないし、汗もかかないのは嬉しい。でも心肺機能は結構使っている。一人でやるのは恥ずかしいので、強制的に週１回の教室に通ってみようかなあ。まあ、だいたい数回で挫折するのだが、まずは運動療法の第一歩を踏み出した。１０月２７日の出来事。